INDOOR CYCLING

Ide o najúčinnejšie a vysoko motivujúce kardiovaskulárne cvičenie.Hodiny prebiehajú na špeciálnych bicykloch, ktoré spĺňajú náročné podmienky na záťaž a pocit jazdca na bicykli.

Každý jazdec si volí záťaž, ktorá mu vyhovuje, rytmus určuje hudba. Cvičenie je nenáročné na koordináciu pohybu (bicyklovať sa vie každý:), nezaťažuje kĺbový aparát, smeruje k celkovému precvičeniu tela a hlavne "prečistenie hlavy".

Prečo indoor cycling
  • udržanie a zvýšenie fyzickej aktivity
  • udržanie a redukcia hmotnosti
  • pre dobrý pocit z cvičenia
  • uvoľnenie stresu a negatívnych emócií
 
Pre koho je určený Indoor cycling
  • pre mužov, ženy všetkých vekových kategórií
  • pre všetkých, ktorí chcú na sebe pracovať
  • pre športovcov ako kondičná príprava alebo doplnkový šport
  • pre ženy, ktoré sa vracajú z materskej dovolenky do aktívneho pracovného života a chcú sa dať do formy
  • pre ženy, ktoré bojujú s celulitídou - počas celej hodiny prekrvujete dolné končatiny
  • vhodné pre diabetikov a ľudí trpiacich nadváhou

Rady na prvú lekciu, nezabudnite:
  • Športové oblečenie zo savého materiálu
  • Športovú obuv s pevnou podrážkou
  • Fľašu s iontovým nápojom (pitný režim)

Objednať a rezervovať si bicykel na telefónnom čísle: 0915 837 925 (recepcia)


Inštruktor: Ján Krpelec

Rozvrh cvičení, kliknite tu...