|
BODY FORMING
Cvičenie je zamerané na tvarovanie a formovanie postavy. Prvá časť hodiny je zameraná na spaľovanie tukov a druhá časť hodiny je zameraná na posilňovanie veľkých aj malých svalových skupín. Pri posilňovaní sa používa vlastná váha tela, TRX, činky, lopty, tyče alebo posilňovacie gumy. Napomáha odbúravaniu tukov, spevní vaše telo a postará sa o štíhlejšiu postavu. Priaznivo ovplyvňuje funkciu a štruktúru pohybového systému, zlepšuje funkčnosť dýchacieho a srdcovo-cievneho systému. Zároveň rozvíja koordinačné a kondičné schopnosti. Zaručene sa pri ňom odreagujete a odbúrate stres, preto je to aj vynikajúca forma relaxu. 
|
|
|
|