|
FUNKČNÝ TRÉNING
Funkčný tréning je komplexný tréningový program pre celé telo pri ktorom sú zapojené všetky svalové skupiny. Funkčný tréning je výrazne iný ako klasické posilňovanie a čo je dôležité, má aeróbny charakter - záleží od intenzity prevedenia, tempa cvičenia, počtu vykonávaných opakovaní a sérii a celkovej dĺžky intervalu cvičenia. Aeróbny charakter výrazne napomáha pri redukcii hmotnosti a maximálne efektívne páli podkožný tuk. Funkčný tréning je vhodný pre všetkých bez rozdielu veku, pohlavia a zdatnosti. Ponúkame Vám hodiny vhodné pre začiatočníkov aj pre pokročilých a športovcov. Pri funkčnom tréningu sa používajú:
|
|
|
|